Pilates suelo

El pilates suelo es uno de los entrenamientos físicos más completos que existen y los ejercicios que se realizan son los más adecuados para las personas que se inician en esta técnica. Entre sus objetivos se encuentra mejorar la postura general del cuerpo y equilibrar los músculos que rodean la región lumbo-pélvica.

Objetivo
  • Trabajar la musculatura abdominal y lumbo-pélvica, la fuerza y la flexibilidad a través de ejercicios de pilates realizados en suelo.
Características
  • Ejercicio físico que requiere precisión y mucho control corporal.
  • Clases supervisadas constantemente por profesores cualificados que tendrán en cuenta también el trabajo de fortalecimiento y el estiramiento muscular.
  • Trabajo simultáneo en cada ejercicio favoreciendo el fortalecimiento de los músculos abdominales y del suelo pélvico, musculatura fundamental en la estabilidad del cuerpo, sujeción de vísceras, continencia urinaria, etc.
  • La clase tendrá una duración de 60 minutos.
  • El mínimo de alumnos/as será de 10 personas por grupo, garantizando la mayor atención y calidad posible.
Lugar: club. Horario: consulta el calendario. Duración: toda la temporada.
Tarifas
1 día/sem 2 días/sem 3 días/sem Extraescolares
45 € 70 € 105 € 25 €
*IVA Incluído.

Calendario semanal
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
11.00
11.30
12.30
Pilates suelo
11.30
12.30
Pilates suelo
11.30
12.30
Pilates suelo
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
19.00
20.00
Pilates suelo
19.00
20.00
Pilates suelo

Lunes

  • Pilates suelo
    11.30 - 12.30

Martes

  • Pilates suelo
    19.00 - 20.00

Miércoles

  • Pilates suelo
    11.30 - 12.30

Jueves

  • Pilates suelo
    19.00 - 20.00

Viernes

  • Pilates suelo
    11.30 - 12.30
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10.00
10.30
11.30
Duatlón
11.00
12.00
13.00
13.15
14.15
Duatlón
14.00
15.00
16.00
17.00
17.15
18.15
Duatlón
17.45
18.45
Duatlón
17.15
18.15
Duatlón
18.00
19.00
19.00
20.00
Duatlón

Lunes

  • Duatlón
    19.00 - 20.00

Martes

  • Duatlón
    17.15 - 18.15

Miércoles

  • Duatlón
    17.45 - 18.45

Jueves

  • Duatlón
    17.15 - 18.15

Viernes

  • Duatlón
    13.15 - 14.15

Sábado

  • Duatlón
    10.30 - 11.30
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10.00
10.30
11.30
Marcha nórdica
11.00
11.15
12.15
Marcha nórdica
11.15
12.15
Marcha nórdica
12.00
13.00
13.30
14.30
Marcha nórdica
13.30
14.30
Marcha nórdica
14.00
15.00
16.00
17.00
17.30
18.30
Marcha nórdica
17.45
18.45
Marcha nórdica
18.00

Martes

  • Marcha nórdica
    11.15 - 12.15

Miércoles

  • Marcha nórdica
    13.30 - 14.30
  • Marcha nórdica
    17.30 - 18.30

Jueves

  • Marcha nórdica
    11.15 - 12.15

Viernes

  • Marcha nórdica
    13.30 - 14.30
  • Marcha nórdica
    17.45 - 18.45

Sábado

  • Marcha nórdica
    10.30 - 11.30
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10.00
10.30
11.30
Running
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
19.00
20.00
Running
19.00
20.00
Running
19.00
20.00
Running
20.00
20.30
21.30
Running
20.30
21.30
Running
21.00

Lunes

  • Running
    19.00 - 20.00
  • Running
    20.30 - 21.30

Miércoles

  • Running
    19.00 - 20.00
  • Running
    20.30 - 21.30

Viernes

  • Running
    19.00 - 20.00

Sábado

  • Running
    10.30 - 11.30
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Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10.00
10.00
11.00
Marcha deportiva
10.00
11.00
Marcha deportiva
10.30
11.30
Marcha deportiva
11.00
12.00
12.15
13.15
Marcha deportiva
12.15
13.15
Marcha deportiva
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
19.00
20.00
Marcha deportiva
19.00
20.00
Marcha deportiva
19.00
20.00
Marcha deportiva

Martes

  • Marcha deportiva
    10.00 - 11.00

Miércoles

  • Marcha deportiva
    12.15 - 13.15
  • Marcha deportiva
    19.00 - 20.00

Jueves

  • Marcha deportiva
    10.00 - 11.00
  • Marcha deportiva
    19.00 - 20.00

Viernes

  • Marcha deportiva
    12.15 - 13.15
  • Marcha deportiva
    19.00 - 20.00

Sábado

  • Marcha deportiva
    10.30 - 11.30
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10.00
10.30
11.30
Ciclismo
11.00
12.00
13.00
13.15
14.15
Ciclismo
14.00
15.00
16.00
17.00
17.15
18.15
Ciclismo
17.15
18.15
Ciclismo
17.15
18.15
Ciclismo
18.00
19.00
19.00
20.00
Ciclismo

Lunes

  • Ciclismo
    19.00 - 20.00

Martes

  • Ciclismo
    17.15 - 18.15

Miércoles

  • Ciclismo
    17.15 - 18.15

Viernes

  • Ciclismo
    13.15 - 14.15
  • Ciclismo
    17.15 - 18.15

Sábado

  • Ciclismo
    10.30 - 11.30
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
13.00
13.15
14.15
Triatlón
14.00
15.00
16.00
17.00
17.15
18.15
Triatlón
17.45
18.45
Triatlón
17.16
18.15
Triatlón
18.00
19.00
19.00
20.00
Triatlón

Lunes

  • Triatlón
    19.00 - 20.00

Martes

  • Triatlón
    17.15 - 18.15

Miércoles

  • Triatlón
    17.45 - 18.45

Jueves

  • Triatlón
    17.16 - 18.15

Viernes

  • Triatlón
    13.15 - 14.15
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10.00
10.30
11.30
Patinaje
10.30
11.30
Patinaje

11.45
12.45
Patinaje
10.30
11.30
Patinaje
10.30
11.30
Patinaje

11.45
12.45
Patinaje
10.30
11.30
Patinaje
11.00
12.00
13.00
13.00
14.00
Patinaje
14.00
15.00
16.00
16.00
17.30
Extraescolares
Patinaje

17.00
18.00
Patinaje
17.00
17.00
18.00
Patinaje
18.00
19.00
20.00
20.30
21.30
Patinaje
20.30
21.30
Patinaje
20.30
21.30
Patinaje
20.30
21.30
Patinaje
21.00

Lunes

  • Patinaje
    10.30 - 11.30
  • Patinaje
    13.00 - 14.00
  • Patinaje
    20.30 - 21.30

Martes

  • Patinaje
    10.30 - 11.30
  • Patinaje
    11.45 - 12.45
  • Patinaje
    20.30 - 21.30

Miércoles

  • Patinaje
    10.30 - 11.30
  • Patinaje
    17.00 - 18.00
  • Patinaje
    20.30 - 21.30

Jueves

  • Patinaje
    10.30 - 11.30
  • Patinaje
    11.45 - 12.45

Viernes

  • Patinaje
    10.30 - 11.30
  • Patinaje
    16.00 - 17.30
  • Patinaje
    17.00 - 18.00
  • Patinaje
    20.30 - 21.30
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10.00
10.30
11.20
Kutara Band
10.30
11.20
Kutara Band
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
20.15
21.05
Kutara Band
20.15
21.05
Kutara Band
21.00

Martes

  • Kutara Band
    10.30 - 11.20
  • Kutara Band
    20.15 - 21.05

Jueves

  • Kutara Band
    10.30 - 11.20
  • Kutara Band
    20.15 - 21.05
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
14.00
14.00
14.45
Hipopress
14.00
14.45
Hipopress
14.00
14.45
Hipopress
14.45
15.30
Hipopress
15.00

Lunes

  • Hipopress
    14.00 - 14.45

Miércoles

  • Hipopress
    14.00 - 14.45

Viernes

  • Hipopress
    14.00 - 14.45

Sábado

  • Hipopress
    14.45 - 15.30
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
11.00
11.30
12.30
Yoga
12.00
12.45
13.45
Yoga
12.45
13.45
Yoga
13.00

Martes

  • Yoga
    12.45 - 13.45

Jueves

  • Yoga
    12.45 - 13.45

Sábado

  • Yoga
    11.30 - 12.30
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
07.00
07.45
08.15
Entrenamiento personal exprés
07.45
08.15
Entrenamiento personal exprés
07.45
08.15
Entrenamiento personal exprés
07.45
08.15
Entrenamiento personal exprés
07.45
08.15
Entrenamiento personal exprés
08.00

Lunes

  • Entrenamiento personal exprés
    07.45 - 08.15

Martes

  • Entrenamiento personal exprés
    07.45 - 08.15

Miércoles

  • Entrenamiento personal exprés
    07.45 - 08.15

Jueves

  • Entrenamiento personal exprés
    07.45 - 08.15

Viernes

  • Entrenamiento personal exprés
    07.45 - 08.15
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
18.00
18.45
19.45
Kutara dance
18.45
19.45
Kutara dance
19.00
20.00
20.15
21.15
Kutara dance
21.00

Lunes

  • Kutara dance
    18.45 - 19.45

Miércoles

  • Kutara dance
    18.45 - 19.45
  • Kutara dance
    20.15 - 21.15
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
16.00
16.00
16.30
Kutara Flex
16.00
16.30
Kutara Flex
16.45
17.15
Kutara Flex
17.00

Lunes

  • Kutara Flex
    16.00 - 16.30

Miércoles

  • Kutara Flex
    16.00 - 16.30

Viernes

  • Kutara Flex
    16.45 - 17.15
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
11.00
11.45
12.35
Kutara Tone
11.45
12.35
Kutara Tone
11.45
12.35
Kutara Tone
12.00

Martes

  • Kutara Tone
    11.45 - 12.35

Jueves

  • Kutara Tone
    11.45 - 12.35

Sábado

  • Kutara Tone
    11.45 - 12.35
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
18.00
18.15
18.45
Conditioning padel pareja
18.15
18.45
Conditioning padel pareja

Martes

  • Conditioning padel pareja
    18.15 - 18.45

Jueves

  • Conditioning padel pareja
    18.15 - 18.45
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10.00
10.15
10.45
Kutara Stability
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
16.45
17.15
Kutara Stability
16.45
17.15
Kutara Stability
17.00
18.00
19.00
20.00
20.15
20.45
Kutara Stability
20.15
20.45
Kutara Stability
20.15
20.45
Kutara Stability

Lunes

  • Kutara Stability
    20.15 - 20.45

Martes

  • Kutara Stability
    16.45 - 17.15

Miércoles

  • Kutara Stability
    20.15 - 20.45

Jueves

  • Kutara Stability
    16.45 - 17.15

Viernes

  • Kutara Stability
    20.15 - 20.45

Sábado

  • Kutara Stability
    10.15 - 10.45
No events available!