Metodología y Programación de la Velocidad y Resistencia.

Metodologicamente la velocidad y la resistencia tienen mucho en común, aunque debemos tener en cuanta las caracteristicas de cada deporte ya que  poseen capacidades físicas muy importantes en la práctica de cualquier actividad física que se realice. Entendemos por velocidad, la capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible y por resistencia la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible, este programa académico está basado en la metodología del atletismo y abarcan distintas áreas deportivas que dotarán al alumno de los conocimientos y recursos necesarios para seleccionar el que mejor se ajuste a sus necesidades.

velocidad

Estudios: Curso Superior.

Modalidad: Presencial.

Material didáctico: Manual, Bolígrafo y Camiseta de la institución

Área: Metodología y programación de las carreras.

Créditos: 100 horas/10 créditos. 40 % teoría, 60 % práctica.

Horario de clase:.
Sábados: de 9:30h a 14:00h. 16.30 a 20h
Domingos: de 10:00h a 14:00h

Dosificación horaria:
24 horas es el 40% teórico
36 horas es el 60% práctico
4 horas para la técnica de los ejercicios y 3 horas para los ejercicios de técnica de la fuerza 4 horas para la metodología de la enseñanza y 3 horas para la metodología de la fuerza
10 para la metodología del Entrenamiento de estas capacidades.
3 horas para la fuerza.
2 horas para la Resistencia aerobica
2 horas para la Rapidez
1 hora para la amplitud de movimiento
2 horas para la coordinación.
Prácticas
6 horas para cada ejercicio y 12 horas para la fuerza, que tiene tres derivaciones

Duración: 100 horas

Fecha de inscripción: Hasta el Viernes 13 de Abril

Precio: Desde 449.€

El atletismo, nuestro mejor aliado. Consideramos que el aprendizaje de muchas de las modalidades deportivas se fundamenta en los aspectos técnicos del atletismo. En este curso en concreto nos centraremos en la carrera, los saltos y los lanzamientos aplicándolos en otras disciplinas deportivas.

Para este curso, reunimos a algunos de los mejores profesionales del deporte de atletismo y de la enseñanza deportiva para hacer llegar las últimas y mejores tendencias de la preparación física polideportiva basada en el atletismo.

Al finalizar el curso y superar el proyecto final, el alumno recibirá el diploma acreditativo «Metodología y Programación del Entrenamiento de los Saltos y Lanzamientos como base del Movimiento».

  • OBJETIVOS
    • Estimular la práctica del deporte como proceso único para nuestra la formación.
    • Fomentar en los practicantes el habito de la práctica del deporte como una actividad consciente y sistemática.
    • Desarrollar valores éticos y estéticos sobre la base del contenido de la ejercitación física.
      Objetivos Instructivos
      1- Familiarizar con la formación básica, en la adquisición de hábitos y habilidades motoras que propicien en el futuro la especialización en un área de su deporte y especialidad.
      3- Desarrollar cualidades volitivas que preparen a los practicantes a someterse a niveles de carga de entrenamiento cada vez mas crecientes.
      4- Realizar complejos de ejercicios encaminados a la consolidación del aprendizaje de las técnicas del Atletismo, potenciando la participación del practicante en competencias.
  • CONTENIDO
    • Ejercicios para el desarrollo de la Resistencia Aerobica
    • Ejercicios para el desarrollo de la Rapidez.
    • Ejercicios para el desarrollo de la Fuerza.
      – Fuerza Resistencia.
      – Fuerza Rápida.
      – Fuerza Explosiva.
    • Ejercicios para desarrollar la amplitud de los movimientos.
    • Ejercicios para el desarrollo de la coordinación y el ritmo.
  • CALENDARIO
    • 14-15 Abril 2018→ Apertura del Curso
    • 21-22 Abril 2018
    • 28-29 Abril 2018
    • 05-06 Mayo 2018
    • 12-13 Mayo 2018
    • 19-20 Mayo 2018
    • 26-27 Mayo 2018
    • 02-03 junio 2018→ Clausura del Curso
    • 1er fin de semana- Sábados y Domingos 12Horas
    • 2o fin de semana – Sábados y Domingos 12Horas
    • 3er fin de semana – Sábados y Domingos 12Horas
    • 4o fin de semana- Sábados y Domingos 12Horas
    • 5o fin de semana- Sábados y Domingos 12Horas
    • 6o fin de semana – Sábados y Domingos 12Horas
    • 7o fin de semana – Sábados y Domingos 12Horas
    • 8o fin de semana- Sábados y Domingos 12Horas
Precio: Desde 449 €.

• Opción A: 449 €. Válida solo para alumnos de UCJC. Pago de 220 €, que corresponde a la matrícula y una mensualidad de 229 €.
• Opción B: 648 €. Pago único mediante transferencia bancaria o efectivo.
• Opción C: 698 €. Pago de 150 € que corresponde a la matrícula y reserva de la plaza, y dos mensualidades de 274 €, mediante transferencia bancaria antes de finalizar el curso.

El pago de la matrícula corresponde a la reserva de la plaza, siendo registrados por orden de inscripción.
Al terminar el curso el alumno recibirá el diploma acreditativo del Curso.

Descuentos

– Todos los cursos incluyen IVA.
– 25€ de descuento para alumnos con residencia a más de 50Km.
– 5 % Dto. por tener algún curso de formación deportiva
– 10 % Dto. por matricularte con un amigo

Al finalizar la formación, el alumno recibirá el diploma acreditativo del Curso

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