Hipopress
Un sistema de entrenamiento basado en ejercicios hipopresivos cuya principal finalidad es la reeducación postural y la tonificación para conseguir una postura correcta, ejerciendo la “menor presión” posible al cuerpo para encontrar "mayor bienestar".
Objetivo- Reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.
- Prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en el posparto.
- Regular los parámetros respiratorios.
- Prevenir hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales.
- Prevenir la incontinencia urinaria.
- Aumentar y regular los factores vascularizantes, y así prevenir y solucionar edemas y pesadez de piernas.
- Prevenir lesiones articulares y musculares gracias a la normalización del tono muscular general.
- Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica mediante la tonificación de la "faja abdominal".
- La base de los ejercicios hipopresivos se fundamente en las técnicas respiratorias aplicadas en los principios posturales.
- Los ejercicios hipopresivos en el ámbito terapéutico están indicados como tratamiento y prevención de diversas patologías funcionales como las digestivas, ginecológicas, urinarias, obstétricas o posturales.
- En el ámbito deportivo se orientan a mejorar la condición física y la postura, así como a prevenir posibles lesiones, aumentar el rendimiento deportivo, reducir el perímetro abdominal, mejorar la función sexual o prevenir la incontinencia urinaria, entre otras.
- Los alumnos/as recibirán 1h de clase a la semana.
- El mínimo de alumnos/as será de 10 personas por grupo, garantizando la mayor calidad y atención posible.